Category:

Выбор программы тренировок для начинающего при похудении

Можно ли похудеть без фитнеса? да, можно. Но часто люди, которые сильно похудели без физических занятий выглядят не как герои, а как жертвы похудения 😏 Кроме того, современный образ жизни имеет явный недостаток физической активности, если вы подключите к своему похудению на правильном питании еще и фитнес - то добьетесь своей цели гораздо быстрее, не говоря уже о том, что будете выглядеть заметно лучше и подготовитесь к следующему этапу самосовершенствования: силовым тренировкам на рост мышц.

Нужны ли силовые тренировки? или только кардио, для сжигания жира? по этому поводу уже была опубликована моя статья поэтому будем считать, что я вас уже убедил 🙏 и перейдём к обсуждению программы.

Программа комплексной тренировки (кардио + силовая), которой я придерживался большую часть времени, пока находился в фазе активного похудения и сбросил 55кг:

Продолжить чтение статьи на моём канале в Яндекс-Дзен...


Error

Anonymous comments are disabled in this journal

default userpic